こんばんは。

今日は、午前中に調整系のクラスを担当させて頂きました。
久しぶりに会う皆さん、思い思いに体を動かしていただいていたようなのですが、
いきなり、整えるのは少し、無理があったので、調整をして、詰まりを流して頂き、
その後に整えるエクササイズをサッとご紹介しました。
一日12,000歩、歩かれていた方は、やはり、足がパンパンだったようです💦

皆様、悶絶💦

来週からは、本格的に、いきますよ〜
強い体づくりしていきましょ〜

今日も有難うございました・。

今日はこちらを着用しました。
可動域の制限もなく、最後のお片付けの立ったり座ったりも楽々♪